Avis de fortes chaleurs – Soyons vigilants !
💧🌞 Avis de fortes chaleurs – Soyons vigilants !
Chers citoyens,
Les prévisions annoncent une vague de chaleur dans les prochains jours, avec des températures particulièrement élevées. Afin de préserver votre santé et celle de vos proches, nous vous rappelons quelques gestes simples mais essentiels :
🌡️ Adoptez les bons réflexes :
- Buvez régulièrement de l’eau, même sans soif.
- Évitez l’alcool et les boissons très sucrées.
- Restez autant que possible à l’intérieur, dans un endroit frais.
- Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (12h – 18h).
- Fermez volets et rideaux en journée, aérez la nuit.
- Rafraîchissez-vous régulièrement (douche, brumisateur…).
- Prenez des nouvelles des personnes vulnérables de votre entourage.
🚸 Pour les enfants et les personnes âgées :
Redoublez de vigilance. Leur organisme est plus sensible aux fortes températures.
Veillez à hydrater régulièrement les bébés, les jeunes enfants et les personnes dépendantes.
🐾 Et n’oublions pas nos animaux :
Assurez-leur un endroit à l’ombre, de l’eau fraîche en permanence, et évitez les sorties aux heures chaudes.
⚠️ En cas de coup de chaleur (fatigue intense, maux de tête, nausées, fièvre, confusion) ou de problèmes respiratoires, contactez immédiatement un médecin.
Restons attentifs aux signaux de déshydratation ou de coup de chaleur : maux de tête, fatigue inhabituelle, vertiges, nausées… En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Prenez soin de vous et des autres. 🌿